El sabio domina su enojo; el tonto no controla su violencia.
Proverbios 14: 29 (TRADUCCIÓN LENGUAJE ACTUAL)
HULK, PERSONAJE FICTICIO, no sabe controlar sus emociones, pues es violento cada vez que se enfada y, hasta verde se pone. Cuando todo vuelve a la normalidad le avergüenza su conducta, pero es demasiado tarde para los daños que ha ocasionado.
Aprende a controlar tu enfado. La próxima vez que sientas enojo, sigue los siguientes consejos:
- Respira profundamente varias veces y cuenta hasta 10. Te ayudará a calmarte.
- Ve a tu cuarto y escucha una alabanza a Dios. Canta y piensa en la letra. La música te distraerá del problema.
- ¡Haz ejercicio! Ayudará a tu cuerpo a liberar sustancias químicas que te harán sentir mejor.
- Platica con papi o mami la situación que te produjo enojo y busquen una solución.
- Ora a Dios y cuéntale tu problema. Él te ayudará a controlar tus emociones.
Actividad: Elige una alabanza para entonar en momentos de enfado.
Oración: Querido Padre, ayúdame a ser un niño sabio que domine su enojo.
