El ejercicio físico ayuda a que todo el cuerpo esté sano.
1 Timoteo 4: 8 (TRADUCCIÓN EN LENGUAJE ACTUAL)
«EL EJERCICIO FÍSICO es el tercer medicamento eficaz para tu cuerpo. Los niños de tu edad hacen ejercicio constantemente: cuando salen al recreo, cuando juegan, cuando montan bicicleta por las tardes, cuando saltan la cuerda, cuando corren detrás de su hermanito, etc.
Los niños que se mantienen activos y ejercitan su cuerpo todo el día, tienen gran des beneficios: huesos y músculos más fuertes; tienen mucha resistencia, fuerza y flexibilidad; mantienen un peso correcto; duermen mejor y viven felices.
Por el contrario, se encuentran los niños que no se ejercitan y pasan mucho tiempo sentados inmóviles, jugando el iPad y aparatos electrónicos. Estos niños son débiles, se cansan muy rápido, y por lo general tienen sobrepeso.
¿Qué clase de niño te gustaría ser? ¿Niño fuerte o débil?
Actividad: Invita a tu familia a realizar juntos una actividad física.
Oración: Querido Padre, ayúdame a ejercitarme para tener un cuerpo sano.
